夏を終えて
9月に入り全体的に気温が下がり、秋らしい気候になってきた、奥多摩。
暑さも落ち着き、夏のUCHITAMAの活動について振り返ってみた。
この夏は、予想外にたくさんの方がUCHITAMAに遊びに来てくれた。
奥多摩という地に、自然の癒しや、アクティビティ、何かを求めてくる方が、たくさんいた。
久しぶりの方も、初めましての方も、
UCHITAMAに遊びに来た方々同士の出逢いも、いろんな物語があった。
リトリートという形で初めは自然体験を提供していたが
後から奥多摩のアクティビティを提供している施設と組ませてもらって、カヌー体験なども行うことが出来た。
そんな夏のいろんな物語を振り返り思うことは、
何も出来ない、自分自身との出逢いでした。
たくさん人は来てくれて、自然を楽しみたい方が毎日遊びに来てくれるのだが、私自身が未熟なところが多く、
奥多摩の良さ、空白の時間の過ごし方、おもてなし精神などが至らなすぎて、本当に申し訳ないなぁと振り返りながら思います>_<
対応力も低いため、頭がいっぱいなると助けを求められず、一人フリーズしていまい、結局解決したいことがそのままになっている、そんな状態なのだな、と思った。
落ち着いた時間に何かを深められることが多いのですが、この夏は、深めて考えて、ということが、自身のアウトプット不足からか、出来ず、といった
感じで。
でも、出来なかったこと、それが全部今の私の実力なんだなぁ、と思います。
もっと、自分が好きなこと、価値を感じること、それらを使って、人にも喜んでもらえるもの、人の良い変化を生み出すもの、そんなものを作っていきたいな、と感じました。
UCHITAMAに来て下さった皆さん、本当に、ありがとうございました。＾＾
秋と冬の奥多摩の物語も、じっくり深めて、考えていきたいと思います＾＾
UCHITAMAの原型
誰と一緒に生きていく、とか、あまり考えたことがないんだけれど、
UCHITAMAで美咲と約2年ほど過ごして、
彼女と本気で対話し合い、言い合い、全力でお互いの想いをぶつけ合いながら、絆は深く太いものになっていった。
ここまでちゃんと想いを本気で伝えられる関係を、これからも大切にし続けたいと思ったし、この関係を、これからも多くの人と作っていきたいと思った。
この関係性が、UCHITAMAの原型を作ったようにも思う。
最初は、自然と人との繋がり、というところでUCHITAMAを考えていたけれど、
今は、人と人との深い繋がりをとても大切にしている。
わたしは、人に自分の想いを伝えられずに、
自分から、人と離れていく性質があるんだけれど、
美咲との繋がりをきっかけに、
自分の想いを伝えることができるようにになったし、
人と人の繋がりの、深さ、太さがとてもわたしには必要だと感じた。
なんとなく繋がっている、ではなく、もっと、人と人が深く強く、繋がっていたいし、そん場をこれからも作っていきたい。
美咲とは常にお互い変化し続けるから、
これからもどんな形になるかはわからないけれど、ここで繋がった深い絆は、
これからも大切にし続けたいし、
いろんなものを一緒に生み出していけたら嬉しいな。
と、突然書きたくなりました(ˇωˇ )
野生に戻っていく〜自分の心に素直になる〜
祥子です＾＾
奥多摩に住み始めて2年とちょっと、
UCHITAMAが動き始めて3ヶ月、
毎日いろんな変化があります^o^
今日はその中で変化したこと、綴っていきたいと思います😊
大自然に住み始めて、すごく野生的、開放的になりました(๑˃̵ᴗ˂̵)
リトリートでもプログラムの大きな目的
の一つに心と身体の開放がありますが、自然の中で思い切り遊ぶようになり、身体を思い切り動かして遊んだり、川へ飛び込んだり思い切り道をダッシュしたりすることで、身体の開放されていきます。
それに比例して、心もオープンに開かれていきます。
今まで閉ざしていたものが、隠せなくなります。笑
人に対しての表現も、前なら照れていたところが、最近は全て隠せなくなりました。ꉂ😆
そんな隠せなくなった愛情表現の一つが、なんと嚙み付くこと。笑（甘噛み）。
相手をすごく愛おしく思ったら、
衝動的に噛み付きたくなるんだな、という野生的感覚を体感しています。笑
感じている気持ちもだんだん表現出来るようになり、
自分が自分の感覚を大切にしていくようになりました。
相手に感じていることを素直に表現出来るようになると、目の前の人と深く繋がれます。
今まで表現出来なくて自分の中でもやもやしていた感覚や、
素直になれないことからの喧嘩やすれ違い、みたいなものも、少しずつ、解消していっている気がします。
素直に自分の〇〇したい、〇〇して欲しい、〇〇だと思った、という欲求、願い、感覚を伝えること程、
平和なコミュニケーションはないなぁと思います。
なので、UCHITAMAでは自然の力を借りて自分の想いや感覚に素直になる、表現してシェアし合う時間を作っています。
相手の素直な気持ちを素直に表現して届けようとしてくれたら、人はそれを心で感じて丁寧に受け止めるものだなぁと思います。
でも私はまだ全然出来ていなくて、
怒られますが。(ˇωˇ )
奥多摩に来て、自分の心を素直に表現すること、伝えようとすること、自分の想いを諦めないこと、そんなことを学び、一歩一歩変化していっています＾＾
自分の心に素直になり、それを目の前の人に表現し、素直に自分の心を分かち合うコミュニケーション、それが、自分の心の平和も、周りの人たちとの深い繋がりも生むなぁと毎日学びです😊
そして何より、自分の深いところをシェア出来る人と一緒に住んでいること。
私は美咲が一緒に居て、受け止めてくれる存在がいるから、ここまで自分の思いや感情を素直に表現出来るようになったと思います。＾＾
奥多摩に来ての変化を、これからブログでアップしていこうと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
野生に戻っていく生活〜自分の想いに素直になる〜
祥子です＾＾
奥多摩に住み始めて2年とちょっと、
UCHITAMAが動き始めて3ヶ月、
毎日いろんな変化があります^o^
今日はその中で変化したこと、綴っていきたいと思います😊
大自然に住み始めて、すごく野生的、開放的になりました(๑˃̵ᴗ˂̵)
リトリートでもプログラムの大きな目的
の一つに心と身体の開放がありますが、自然の中で思い切り遊ぶようになり、身体を思い切り動かして遊んだり、川へ飛び込んだり思い切り道をダッシュしたりすることで、身体の開放されていきます。
それに比例して、心もオープンに開かれていきます。
今まで閉ざしていたものが、隠せなくなります。笑
人に対しての表現も、前なら照れていたところが、最近は全て隠せなくなりました。ꉂ😆
そんな隠せなくなった愛情表現の一つが、なんと嚙み付くこと。笑（甘噛み）。
相手をすごく愛おしく思ったら、
衝動的に噛み付きたくなるんだな、という野生的感覚を体感しています。笑
感じている気持ちもだんだん表現出来るようになり、
自分が自分の感覚を大切にしていくようになりました。
相手に感じていることを素直に表現出来るようになると、目の前の人と深く繋がれます。
今まで表現出来なくて自分の中でもやもやしていた感覚や、
素直になれないことからの喧嘩やすれ違い、みたいなものも、少しずつ、解消していっている気がします。
素直に自分の〇〇したい、〇〇して欲しい、〇〇だと思った、という欲求、願い、感覚を伝えること程、
平和なコミュニケーションはないなぁと思います。
なので、UCHITAMAでは自然の力を借りて自分の想いや感覚に素直になる、表現してシェアし合う時間を作っています。
相手の素直な気持ちを素直に表現して届けようとしてくれたら、人はそれを心で感じて丁寧に受け止めるものだなぁと思います。
でも私はまだ全然出来ていなくて、
怒られますが。(ˇωˇ )
奥多摩に来て、自分の心を素直に表現すること、伝えようとすること、自分の想いを諦めないこと、そんなことを学び、一歩一歩変化していっています＾＾
自分の心に素直になり、それを目の前の人に表現し、素直に自分の心を分かち合うコミュニケーション、それが、自分の心の平和も、周りの人たちとの深い繋がりも生むなぁと毎日学びです😊
奥多摩に来ての変化を、これからブログでアップしていこうと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
鮎パーティー&うどん作り&味噌作り
うどんを粉配合から作ったり
味噌は大豆を煮るところから始め、
その後に麹菌と混ぜ合わせ、保存します
自然の中で皆んなで手作りの食料を作りながら繋がり合う良い時間になりました♪
初めましての繋がりだった方たちが、
実は共通の友人がいたり趣味があったりで、一気に仲が深まったり...
古民家から深まるコミュニティになっています*＾＾*
スギナ茶作り♪
スギナ茶作り♪
皆さん、スギナはご存知でしょうか？😊
スギナは、土の下でつくしと繋がっていて、つくしの茎の部分になります＾＾
つくしが終わったら、たくさん生えているやつですね♪
このスギナを使って、今回お茶を作ってみまたした♪
春から夏にかけて、大量に生えてくるスギナ、実はすごいやつらしいのです|•'-'•)و✧
そんなスギナの紹介をしてみますね😍
スギナは生命力が凄まじく、太平洋戦争で広島原爆投下後の荒廃した大地に一番最初に生えてきたという強靭な草。 まさに踏まれても踏まれても立ち上がる雑草パワーです|•'-'•)و✧
そしてそんな強靭なスギナ、実はミネラルも豊富で、ミネラルの宝庫と言われているくらいなんです*＾＾*
サポニン、葉緑素、ケイ素、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、鉄、亜鉛などのミネラルや豊富なビタミンを含んでいます。
🍀スギナの効果
・ガンの予防効果、ガン細胞をこわす効果
・むくみ、腎臓の働きを高める
・自律神経の乱れを整える
・爪や髪の毛の育成サポート
・美容、デトックス、ダイエット効果
----＊
この時期たくさん生えているスギナ、実はめっっちゃすごいやつだったんですね！♪＾＾*
生命力も強く、ミネラルも非常に豊富に含んだスギナ。
今回UCHITAMAでは、こちらをお茶にして、奥多摩の大自然の大地のエネルギーと共に頂こうと思います！＾＾
ちなみに、スギナは副作用もあるらしく、そちらも載せておきますね♪
🌟副作用
スギナはチアミナーゼを含んでいるため、スギナの長期間の大量摂取はチアミン欠乏症を引き起こす可能性があるとされています。 また植物毒であるアルカロイドも含んでいるようです。
ただし、お茶に煎じて飲む程度ならスギナを過度に大量摂取するわけではありませんので、必要以上に怖がることはないそうです。＾＾
わらびやぜんまいにもチアミナーゼは含まれており、キャベツもアルカロイドを含んでいるため大量に摂取すると気持ちが悪くなったり酩酊状態になることもあるようです。
体にいいからといって過度に摂取せず、あくまでも「適量」であることが
大切ですね＾＾
以下に該当する人は摂取を控えた方が良い方だそうです＾＾
・ 心臓または腎臓機能が不全の人 ・ スギナまたは関連物質に対してアレルギーや過敏症のある人 ・ ニコチンに対する過敏症の人
----*＊
さて、
このスギナ、お茶までのレシピですが、
①スギナを外に干して乾燥させる。
（UCHITAMAでは、3日天日乾燥させました♪）
②フライパンで炒りながら、パリパリになったものを細かく砕いていく。
以上です♪
簡単でしょ？＾＾＊
これからたくさんお茶は飲むので、
近くにスギナがあるよ〜！という方、なるべく車の廃棄ガスが当たらないような場所に生えているスギナを、お茶にしてみて下さい♪
🍵お茶の飲み方🍵
・急須で飲む 大さじ1～2杯のスギナ茶を急須に入れ、熱湯を注ぐ
・煮出して飲む 水1Lに大さじ1～2杯をヤカンに入れ、沸騰させてから5分とろ火で煮詰める （ただし、あまり長い時間煮詰めてしまうとケイ素が消えてしまいます。）
スギナの栄養を効率よく摂取するためには、急須でいただく方がおすすめです。 また、香りが草っぽくで飲みにくいと感じる場合は、緑茶や番茶とブレンドすると美味しいそうです！＾＾
UCHITAMAでも、今日スギナ茶を飲んでみようと思います♪( •̤ᴗ•̤ )
いのちをいただく、体感。
みさきです。
釣りを始めて、超感じたことがあります。
エサになってくれるウネウネ虫さんとか未だに怖くて、
ムシさんもさっきまで生きているのに動かなくなる。
お魚さんは祥子ちゃんが生きたまま捌いてくれる。
自分たちで採った野草を食べるようになったりとか、こないだ自然農の畑さんにお手伝いに行かせて頂いて収穫させて頂いた時もそうだけど、
「ああ、私は命を頂いている。生かされている。」
って、畏怖の念とともに本当〜〜〜〜〜〜〜に感じました。
全然違うの。
自分で初めて釣った魚を頂く時、
初めて釣れた喜びが大きい分、
頂く時に目の前のお魚さんを見て、さっきまで泳いでいたお魚さんの姿を超リアルに思い出すの。
写真のお魚さんも、もう内臓全部取ってるのに、まだ動いてるの。
死んじゃってる魚を揚げても、真っ直ぐな姿のお魚さんの揚げ物が出来る。
内臓を取ってもピチピチしているお魚さんを揚げると、きゅ〜って曲がって揚がる姿になる。
生きてるって何?!死ぬって何?!って気分になる。
だからこそ、残酷にも思えるリアルな「死」が目の前にあるこのお食事の体験が、
生きている私たちには必要なんじゃないかと感じた。
いのち。
私たちは死の上に生かされてる。
都会の生活に慣れると、
本当に忘れてしまう感覚があるんだな、って。
便利になって素晴らしいことだと思うけど、
忘れたくない、
忘れて欲しくない感覚があるな、って。
私自身も、釣りに慣れてゲームみたいな感覚にはなりたくないな、って感じました。
お命への畏怖の念、
忘れないようにしたいと思います。
大自然の中で体験して欲しいことがあります。
ぜひ、UCHITAMA@奥多摩に遊びに来てください(^_-)-☆
≪UCHITAMA@奥多摩体験情報≫
・野草は天ぷらで食べられるのはそろそろ終わりの時期✨🌟(その後の時期でもお茶は飲めるかな🌟)
・5月末くらい？庭のラディッシュちゃん収穫予定
・6月末くらい、庭のジャガイモちゃん収穫予定
・ホタルは6月後半〜7月前半の1ヶ月間くらい
・釣りは9月いっぱいマデ🌟
----
真ん中はヤマメ。
上下は？
なんの魚？？
誰か教えてヽ(^▽^)ノ💖🌟✨🎵
@奥多摩
#いのちをいただきます
上下の魚は、ヌメリが強く、骨っぽかったです。
アブラハヤ？かな？？！＊^^＊
